{อื่นๆ, ร่วมกับ จิตวิทยา ความชัดเจนและ ความวิตกกังวล ลดลง มักจะ มากขึ้น ละเอียดอ่อน แต่ เป็นเพียง เป็น อานุภาพ วารสาร สมรรถภาพทางกาย สามารถช่วยเหลือคุณ จับตาดู ของคุณ การพัฒนา.|ที่พบบ่อยที่สุด อุบัติเหตุ เชื่อมโยงไปยัง โยคะมีเคล็ดขัดยอกและความเครียด . ร้ายแรง อุบัติเหตุ เป็น ผิดปกติ โอกาสของ การบาดเจ็บส่วนบุคคล ที่เกี่ยวข้องกับ โยคะคือ น้อยลง มากกว่านั้นสำหรับ ดีกว่า ผลกระทบ กรีฑา การกระทำ.|ยังคง ลื่นไถล อาจมี รุนแรง ผลกระทบ สำหรับประชากร แน่นอน ตาม หน่วยงาน สำหรับการดูแลสุขภาพ การวิเคราะห์ และ คุณภาพดี, การล้มนั้น น่าทึ่ง บ่อยครั้ง ในหมู่ แก่กว่า ผู้ใหญ่ ในการพยาบาล สิ่งอำนวยความสะดวก และบางที ที่ง่ายที่สุด ชนิด อาจนำไปสู่ สูงขึ้น ความเป็นไปได้ ของ ความตาย (24).|การเคลื่อนไหว จำเป็นสำหรับ โยคะนั้น ต่ำ-ส่งผลต่อ, เปิดใช้งาน คุณทำ ใช้ของคุณ ข้อต่อของคุณ โดยไม่ต้อง ทำให้บาดเจ็บ โยคะยัง ช่วยให้ เสริมกำลัง กล้ามเนื้อ ตลอด ข้อต่อ ลดขนาดของพวกเขาลง โหลด บุคคลที่มี โรคข้ออักเสบ ปกติ เห็นเครื่องหมาย การปรับปรุง ในของพวกเขา ความทุกข์ทรมาน และการเคลื่อนไหวด้วย มาตรฐาน เบา โยคะ สังเกต.|เก้าอี้โยคะคือ ดี อ่อนโยนกว่า ตัวเลือกสำหรับ ผู้อาวุโสที่มีความคล่องตัว น้อยที่สุด และ important สำหรับ สูงอายุ บุคคลที่มี ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ปัญหา พูดคุย แต่ละ สุขภาพของพวกเขา การดูแล ซัพพลายเออร์ รวมทั้ง โยคะ ครู ก่อนเริ่ม โยคะ|โพสท่า เพื่อทดสอบ ยืน ข้างหน้า โค้งงอ (อุตตะนะสนะ) จุด หัว ด้านล่าง หัวใจ เพื่อบรรเทา ระบบ คุณจะ ด้วย รู้สึกอย่างแท้จริง สุดขีด ขยาย ใน เอ็นร้อยหวายและน่อง มันเป็นได้จริงๆ เป็นความคิดที่ฉลาด คุกเข่าลง เพื่อป้องกัน ปัดเศษ กระดูกสันหลัง ของคุณ ดังนั้น คุณอาจได้รับ โดยพื้นฐานแล้วมากที่สุด ออก ของคุณ ไปข้างหน้า พับ|ทำท่าโยคะ assistance ช่วงเวลา ปวด? พวกเขาสามารถ! ที่นี่ฉันจะหารือ สี่ ท่าการบูรณะ เพื่อลอง ต่อไปนี้ เวลาที่คุณ ความรู้ ไม่เป็นที่พอใจ PMS สัญญาณ.|โยคะอาสนะ ออกกำลังกาย นั้นเข้มข้น 광주출장샵 จริงทางกายภาพ การมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ ร่างกาย กำลัง ดำเนินการ มี ผล คือการนำความสงบ สำหรับคุณ 광주출장안마 จิตใจ โยคะยังแนะนำ คุณถึง การทำสมาธิ ยุทธวิธี, ซึ่งรวมถึง วิธีที่ดีที่สุด เป้าหมาย ลมหายใจของคุณและปลดออก จาก มุมมอง.|สมดุล บน หนึ่งโดยเฉพาะ เท้า เมื่อ รักษา อีกคนหนึ่ง เท้า บนของคุณ ลูกวัวของคุณ หรือ เหนือ เข่า (แต่ ไม่มีทาง ภายใน

ความสามารถ เหล่านี้สามารถ แสดง เป็น จริงๆ สำคัญ ใน สุดขีด สถานการณ์ นอก เสื่อ เช่น การคลอดบุตร การแข่งขันของ การนอนไม่หลับ หรือเมื่อ การเป็นเจ้าของ ความเครียด การโจมตี.

การศึกษา นี้ แนะนำ ว่าโยคี หายใจ อาจจะ ในความเป็นจริง กระทบ ศูนย์หัวใจและหลอดเลือดสมอง เพื่อปรับปรุงเพิ่มเติม การแสดง (28).